10 занятий, которые успокоят твои нервы

Твой глаз начал подозрительно дёргаться, возникает непреодолимое желание кого-нибудь придушить, а в следующую секунду хочется просто разрыдаться. Знакомое состояние? Конечно же, ведь каждая девушка испытывает подобные ощущения, когда её нервы на пределе. Чаще всего обострение происходит во время злополучного ПМС, когда кажется, что эти мерзкие людишки специально пытаются вывести тебя из себя и просто мечтают нарваться на грубость. Чтобы не нанести ощутимый вред окружающей среде и невинным людям, попавшим под твою горячую руку, можно воспользоваться некоторыми методами, которые помогут успокоить твои нервы.

  1. Заняться спортом. Пробежав несколько километров или потратив все силы в тренажёрном зале, мало у кого возникает желание тратить свою драгоценную энергию ещё и на то, чтобы нервничать по пустякам. Тем более что сами учёные твердят о так называемой «мышечной радости», которая появляется во время физических нагрузок благодаря вырабатыванию особых гормонов. Ну и, конечно же, уменьшение попы на одну сотую миллиметра не может не порадовать.
  2. Заняться йогой. Очень хорошо помогает успокоить нервы занятие йогой. Это древнее учение способно кого угодно привести в чувство умиротворения. Индусы знают, что делают. Не зря же страна, в которой проживает две трети бедняков со всего мира, снимает такие жизнерадостные фильмы с непременно счастливым концом.
  3. Заняться сексом. Качественный секс благотворно влияет на все органы и системы женщины. Нервные клетки не являются исключением. К тому же, нервничать женщины начинают чаще всего от дефицита сексуальной жизни. Получив долгожданное вознаграждение за терпеливое ожидание, нервы быстро придут в норму, а на лице расцветёт слегка глуповатая, но очень счастливая улыбка.
  4. Сделать для себя что-то приятное. Чувствуя, что ты сейчас взорвёшься, просто сделай перерыв и займись чем-то приятным, полезным только для тебя. И пусть весь мир подождёт, пока ты расслабляешься в спа-салоне, смотришь очередную серию любимого сериала или с блаженным видом поглощаешь молочную шоколадку с орехами и изюмом. Главное, чтобы начальство не было против.
  5. Провести время с животными. Милые котики, собачки или попугайчики – очень хорошее средство от нервов. Понаблюдав за рыбками, тоже можно зарядиться позитивом на некоторое время. Вообще, любая живность своей бесхитростностью и преданностью способна успокоить самого злостного неврастеника. И чем больше животных будет тебя окружать, тем быстрее ты придёшь в норму.
  6. Выпить успокоительный чай. Не всегда помогает, но попробовать стоит. Чаи из ромашки, мяты, мелиссы или пустырника иногда помогают успокоить нервы. А если к ним прилагается ещё и какая-нибудь вкусняшка, процент выздоровления повысится в разы.
  7. Побыть в одиночестве. Именно люди чаще всего становятся раздражающими факторами. Иногда просто хочется убежать от них и пожить несколько дней на необитаемом острове. Поэтому, если ты чувствуешь, что твои нервы на пределе, устрой себе добровольное отчуждение. Закройся в своей комнате, выключи телефон (обязательно!) и просто займись какой-нибудь ерундой.
  8. Пожевать жвачку. Это средство от нервов повсеместно используется гражданами США. Видимо нервничают они регулярно, так как я, например, не могу представить американца без жвачки. У этого метода есть один побочный эффект, в результате интенсивной работы челюстями, может выпасть зубная пломба и тогда поводов для нервозности прибавится.
  9. Похлопать воздушные наполнители у полиэтилена. Особо нервным людям нужно постоянно носить с собой это чудо-средство. Видимо, хлопая ни в чём неповинные шарики, мы таким образом отыгрываемся на них за свою нервозность. В особо запущенных случаях можно представлять, что это лопается чья-то голова. Помогает. Я пробовала.
  10. Спеть песенку. Мой любимый метод. Главное, чтобы тебя никто не слышал, а ни то, могут подумать, что ты немного не в себе. Но на самом деле, петь песенку, это всё равно, что читать мантры. Это успокаивает. Главное, чтобы песенка была доброй и спокойной. Могу посоветовать «Песенку Мамонтёнка» или «Don’t worry, be happy». Мне помогает. Но ты можешь подобрать репертуар подходящий именно для тебя.

Главное, помни о последствиях, которые могут возникнуть, если не давать своим нервам разрядку. Ведь будет очень неприятно, если придётся отсидеть пятнадцать суток за разбитую об чью-то голову вазу. Пусть даже эта голова принадлежала очень неприятному субъекту.

© Автор статьи: Дарья Мазко

Специально для JulSa

Editor

Проверочная информация

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.