Как полюбить свое тело: иснтрукция к действию, которая работает
Часто, заходя на женский форум, можно наткнуться на сообщения о том, что девушки комплексуют по поводу своего тела. Форма груди, размер сосков, растяжки на животе, обвисшие бока, послеоперационные шрамы… Это далеко не полный список проблем, которые обсуждаются в женских интернет сообществах. Для многих эти «проблемы» стали причиной страха оголиться перед мужчиной, обнажить свое тело на пляже и даже раздеться перед врачом! Но все ли так страшно?
Обнажаемся красиво: как показать свое тело без страха
Действительно ли мужчины так придирчиво относятся к женскому телу? Нет, это совсем не так. Человек в первую очередь зациклен на себе. На том, какое впечатление производит ОН. И этим нужно пользоваться. Грамотный комплимент, восхищенная интонация, томный взгляд – и ваши недостатки забыты, все внимание сосредоточено на вашей внимательности и тонком понимании красоты мужского тела.
Первый этап пройден: мужчина увидел ваши недостатки и не сбежал в первый же вечер. Но что делать дальше? Вдруг в следующий раз свет будет ярче, а мужчина – внимательнее?
Идеал в недостатках: учимся любить свое тело
А дальше необходимо понять, что женское тело прекрасно. И недостатками можно считать только крайности: анорексию или лишний вес, угрожающий здоровью. Все остальное – особенности. То, что отличает ваше тело от миллионов других. То, что делает вас уникальной. И преподносить это нужно именно так.
Сначала сами поверьте, что ваше тело прекрасно. Настройте себя на это. Уделите себе целый день, только себе и своему телу. Приготовьте для себя что-нибудь вкусное, но достаточно легкое. Примите расслабляющую ванну, с пеной и ароматическими маслами. Заранее позаботьтесь о пушистом полотенце. Порадуйте себя любимой музыкой, подпевайте, никого не стесняясь, или просто закройте глаза и наслаждайтесь мелодией. Никуда не торопитесь, этот день целиком ваш.
Смотрим в зеркало с любовью
Расслабились? Теперь пришло время поработать над своим мышлением. Смойте с себя пену прохладной водой и встаньте перед запотевшим зеркалом в ванной. Не вытирайтесь, только промокните тело пушистым полотенцем.
В зеркале виден только силуэт. Вглядитесь в него. Женственные черты, плавные изгибы, никаких четких деталей. При этом вы чувствуете капли воды на вашей коже, прикосновение волос к плечам и спине, легкие колебания воздуха. Полюбите свое отражение. Сначала – просто силуэт, не акцентируя внимание на деталях. Примите себя и свои ощущения.
Нравится ваш силуэт? Протрите зеркало. Вот теперь обратите внимание на свои особенности. Поймите, что это ваши достоинства, и относитесь теперь к ним только так. Объясните себе, почему это достоинства. Скажите об этом уверенно вслух.
Теперь улыбнитесь своему прекрасному отражению и продолжайте радоваться жизни, твердо зная, что ВЫ – ПРЕКРАСНЫ!
И немного красавиц-толстушек для вдохновения 🙂
© Автор статьи Юлия Ермоленко
