Репутация и самооценка: одно и то же?!

Очень часто то, что о нас думают окружающие, мы ошибочно принимаем за истину в первой инстанции. И это может быть не только мнение хорошего друга, но и язвительное замечание соседки-завистницы. Как влияет репутация на нашу самооценку? И как повысить нашу уверенность в себе?

Сорока на хвосте принесла: адекватная самооценка – это невозможно?

самооценка

Рано или поздно каждая из нас сталкивается со сплетнями и нелицеприятными слухами о себе. Это может начаться в совсем раннем возрасте, когда подростки чувствуют острую необходимость в том¸ чтобы выделиться среди толпы, показать себя и свою индивидуальность. И в неравной борьбе за внимание находятся свои жертвы – часто общество подростков выбирает мишенью более ярких или, наоборот, незаметных девочек, которых начинают активно (или скрытно) обсуждать за спиной.

Это довольно непростая ситуация для молодой девушки и не многие смогут реагировать на нее правильно, а также безболезненно решить проблему. Во многом все будет зависеть от внутренних качеств ребенка-подростка, а точнее, от его самоуверенности: если самооценка на нормальном уровне, то девочка может даже не обращать внимания на слова завистников, но если она чувствует себя недостаточно комфортно в собственном теле, то тем самым может только усилить придирки.

самооценка

Если вы столкнулись с таким неприятием окружающих в юном возрасте, то здесь следует лишь сделать правильные выводы и вздохнуть с облегчением – все давно закончилось и никогда не повторится. Конечно, это не значит, что во взрослой жизни мы не сталкиваемся с проблемой поддержания репутации, но будьте уверенны, что та ситуация в детстве может только помочь вам справиться с сегодняшними разговорами за спиной и обрести уверенность в себе. Как же это правильно сделать?

Самоценка vs. Общество и СМИ

самооценка

Адекватная оценка собственной личности решает множество проблем одновременно и помогает достигать целей быстрее, чем это делают другие, более стеснительные люди. Самоуверенность – это тот здоровый эгоизм, который позволяет не только проще воспринимать какие-либо жизненные передряги, но и относится к людям с добром. Как же поднять свою самооценку?

СМИ по-прежнему играют ключевую роль в том, как мы воспринимаем образ красивой и успешной женщины. Стереотипы, навязываемые обществом, также накладывают свой отпечаток, а традиции и особенности нашего менталитета и вовсе превращают женщину только лишь в придаток мужчины. Все это пагубно отражается на нашей самооценке и мешает найти внутренний баланс даже взрослым девушкам.

самооценка

Работа с самооценкой может занять долгие годы. Часто за помощью обращаются к книгам, мотивирующим фильмам и литературе, историям наших подруг и близких, а также к профессиональным психологам. И что бы вы не выбрали для себя, знайте, что поиск ответа на свой вопрос – это уже очень большой шаг на пути к исцелению.

К сожалению, пока что не придумали универсальный рецепт, который помог бы гарантированно поднять самооценку, однако есть несколько простых правил, позволяющих брести уверенность в себе и научиться любить себя по-настоящему.

  • Простите себя. Если у вас лишние килограммы, тонкие волосы или абсолютное отсутствие слуха, это еще не повод, чтобы ставить на себе крест. Простить и принять себя такой, какая вы есть – это значит обрести долгожданный покой и не бороться с самой собой.
  • Уделяйте себе внимание. Часто неуверенные в себе люди даже понятия не имеют о том, что им на самом деле нравится, что они хотят носить и обувать, как выглядеть и с кем общаться. Пора ответить на эти вопросы и сделать это на самом деле не сложно. Лишь прислушайтесь к себе, пробуйте, экспериментируйте! Поверните объектив камеры на себя.
    самооценка
  • Учитесь. Каждый день. Хотите пойти на парикмахерские курсы? Или научиться прыгать с парашютом? А может ваша душа проситься в актерскую студию? Думать и говорить – мало. Необходимо воплощать свои идеи и рисковать. Любой навык поможет вам не только расширить кругозор и обрести новые знания, но и познакомиться с интересными людьми.

И напоследок маленький совет, который любят рекомендовать психологи и гештальт-терапевты: «Fake it ’til you make it» — т.е. «Притворяйся, пока у тебя это не получится». Попробуйте!

самооценка

© Автор статьи Юлия Ермоленко

Editor

Проверочная информация

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.