Токсичные люди: да что с ними не так?!

Ты, наверняка, слышала модный термин «токсичные люди». Кто это, чем опасны, и как с ними бороться? Что это за зверь, и с чем его едят, даже разберемся вместе!

Что такое токсичность

Четкое определения токсичным людям нет, а все потому, что их отличает ряд довольно размытых признаков. Если говорить простым языком, токсичным можно назвать любого человека, после общения с которым хочется «отмыться». Это может быть подруга, которая постоянно ноет, или коллега, вечно комментирующая каждый твой шаг. Присмотревшись, ты найдешь в своем окружении парочку токсичных особей.

Токсичные люди: как распознать?

Как узнать токсичных людей

Есть несколько признаков, по которым можно узнать личность, отравляющую все вокруг. Обрати внимание, что у каждого из нас бывают энергетические спады, когда мы превращаемся в нечто «нехорошее», но у токсичных людей такая форма поведения является перманентной.

  • Высокомерие. Коронные фразы: «Уж не тебе об этом судить…», « В этом разбираюсь только я», « Кого волнует твое мнение?», «Я же говорил». Клиническая картина: всезнайство, пренебрежительное отношение к чужому мнению, безразличие к чувствам окружающих.
  • Самолюбие. Коронные фразы: « Ты это сделала мне назло!», « Ой, мне бы твои проблемы! Вот у меня горе, так горе!». Клиническая картина: весь мир крутится вокруг них. Неприятности случаются только с ними, в том числе твои действия направлены лишь в их сторону.
  • Жалобы. Коронные фразы: « Я такой несчастный, мне так плохо», « Как он мог так поступить со мной?», «Если бы не мои родители (начальник, муж), я бы стала …», «Если бы не ты…», «Ох, да с нашим государством (начальством) каши не сваришь». Клиническая картина: полное отсутствие ответственности за свою жизнь, синдром жертвы.
  • Толстая шкура. Коронные фразы: « Сама виновата!», «Хватит ныть по мелочам», «Ой, кого волнует чужое горе?». Клиническая картина: полное безразличие к чувствам и страданиям других людей, отсюда пренебрежение этическими нормами.
  • Зависть вкупе с неумением радоваться за других. Коронные фразы: «Ты видела ее новую машину? Наверно, любовник подарил», « Мне бы столько денег», «Ой, ты замуж вышла? Ты уверена, что он не альфонс?». Клиническая картина: недовольство тем, что имеет, неумение достигать и двигаться вперед.
  • Лживость. Коронная фраза: «Я отдам, я обещаю», « Честное слово, это не я». Клиническая картина: полная безответственность.
  • Шантаж. Коронная фраза: «Если ты не сделаешь этого, я сброшусь с крыши!», «Дай мне это, иначе я расскажу всем твой секрет». Клиническая картина: манипулирование и запугивание окружающих с целью получить желаемое.
  • Драматизм. Коронные фразы: «О боже, как я страдаю! Он не позвонил!», « Ты забыла рассказать о моих заслугах начальнику? Предательница!». Клиническая картина: постоянное разжигание конфликтов, «раздувание» из мухи слона.
  • Сарказм. Коронные фразы: «Ох, какая жара, можно спрятаться в тени твоего носа?», « Ты в этом платье такая аппетитная, как сарделька!». Клиническая картина: постоянное высмеивание окружающих, язвительные комментарии и шутки.

Токсичные люди: как не отравиться

Защита от токсичных людей

Чтобы не заработать «токсикоз» в общении с токсичными людьми, научись минимизировать их влияние.

  1. Установи рамки. Подруга в очередной раз жалуется на судьбу? Постарайся держать дистанцию! Хороший способ остановить поток возлияний, напрямую задать вопрос, когда и как она собирается решить свою проблему.
  2. Не реагируй. Токсичные люди зачастую иррациональны, а их поведение сложно объяснить логически без диплома по психологии. Подумай, зачем тебе каждый раз проживать негативные эмоции из-за отравителя? Методы токсичного человека весьма разнообразны: он может угрожать, обвинять, ныть, метаться, пристыжать, обвинять, докучать, шутить, трясти кулаками, рвать на себе волосы… Представь, что перед тобой объект твоих исследований, это даже интересно: «Что он там снова отчебучит?».
  3. Улыбайся! Улыбка обезоруживает, а если нет, то ты можешь продумать план к отступлению. Это лучше, чем втягиваться в конфликт.
  4. Сохраняй холодную голову и требуй вернуться к беседе, после того как собеседник успокоится. Не получается? Уходи!
  5. Не бери на себя. Токсичные люди не могут вести себя иначе: так они закрывают от самих себя свои внутренние проблемы, которые, заметь, с тобой никак не связаны.

Токсичные люди: ликбез

Предлагаем твоему вниманию список литературы, достойной твоего внимания. Знания – сила, ведь так?

  • Марша Петри Сью «Токсичные люди. Самооборона без оружия».
  • Сюзан Форвард «Токсичные родители».
  • Рой Х. Лубит «Токсичные менеджеры и прочие трудные люди».
  • Михаил Литвак «Психологическое айкидо»

© Автор статьи: Татьяна Эбель

Специально для сайта julsa.ru

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.